ここ数日は何年かぶりの宴会続き。 ほんと久しぶりはいいのですが、酒とごちそうに身体がついてかない。
そこでお昼はこれが活躍‼️ オートミール系の大麦シリアルと、このオールブラン。 小麦の全粒シリアルなんですが、なかなか美味しくて甘くない。 腸の一部が手術後狭い私は、たまに便秘がちなんですが、これ食べるとスッキリスルリンです❗️ 便秘な方、オススメですぞ。
朝は発酵玄米、昼は大麦と小麦の全粒シリアル、夜はごちそう。 完璧な食生活(* ﾟ∀ﾟ) なつもり…