写真は私のお昼ご飯、昨日と今日 である

ご飯にインスタント味噌汁、ヤクルト400、それに大量の煮たキャベツ又は生野菜
月曜～木曜まではこのメニューで固定してあり、すでに６年くらいになるだろうか。

最初はダイエット目的で始めたのと、お昼はたいがい電話やお客さんが来店するなどバタバタすることが多いため、美味しい弁当とか用意されても味わうヒマがないのが理由。
でも厄年に大腸を手術して多少細くなってからは、故意に繊維質を多量に含む野菜を大量に取るクセになった為、本当に止められなくなった。

あと最大の理由が自分の間食クセ

夕方前くらいになるとコンビニにふらふら行き、菓子パンコーナーに目が釘づけ(@_@)
特に二個１２０円コーナーに食べたことないシリーズが並んだりすると、お腹いっぱいでも買ったりします。
特にストレスが強くあったりすると、菓子パン一気食いするとスッキリ(≧▽≦)
あと和菓子系も弱いですねー

私は子供の頃からかなり太っていて、最大は大学生の時に９０キロ近くまでありました。
そして２０歳くらいから人生の半分以上をダイエットに費やしてきましたね。

基本的には通常ベジタリアンに近い田舎の食事を基本として、急激なダイエットは避けています
つまり年中ダイエット

慣れればそんなもんですね
たまに食べる焼き肉やら宴会料理がめちゃくちゃ美味しく感じられる様になり、人生に喜びが増えます・

あとたいしことないですが昨夜、去年から通っているクレインプールで生まれて初めて１０００ｍ連続泳ぐことに成功しました。

ニヤニヤ